メンタルな病いと向き合う日常

【公務員】適応障害なのに異動させてもらえなかった話

どうも！ぶーです！ 今回は、わたしが、地方公務員で勤務して、「適応障害になったときに部署の異動をさせてもらえなかった話」をしていきたいと思います。公務員を批判するような話ではなく、わたしの勤めていた自治体での経験のお話です。最後に「適応障害でつらい毎日を過ごされている方へのメッセージ」も書かせてもらっています。ではスタートです！ 公務員になり適応障害にいたる経緯は以下のリンクから。 適応障害のとき

「うつ」が教えてくれたこと⑪うつ病は神様からのメッセージ

うつ病になるまえはジャマイカ人うつ病を経験する前の私は、唯物論者でした。特に自宅を全焼する火事を経験した18歳からは、無神論者で拝金主義者になりました。高校時…

「うつ」が教えてくれたこと⑩「気」を感じる

目に目えないものに興味を持つうつ病を経験したことで精神世界に目覚めた私は、心の平安が欲しくて瞑想を習い始めました。 次に興味を持ったのが、「気」です。インドで…

「うつが教えてくれたこと⑨ 瞑想に出逢う」

リハビリ復帰の職場に図書館を選ぶうつ病で最初の入院の後、職場復帰するにあたり私は、リハビリ復帰の職場として図書館を希望しました。 常に市民の目を気にしなければ…

「うつが教えてくれたこと⑧ 人と比べない」

他人との比較は苦しみを生む私の悪い癖ですが、すぐに他人と比較してしまうところがありました。うつ病が再発した大きな原因が、同期の人間と比較したことです。休職から…

「うつが教えてくれたこと⑦ 人は一人では生きられない」

一人で生きているいる間はただの人人は一人で生きていると「人」で、二人以上の間の関係で生きていると「人間」なのだそうです。まさに漢字の通りですね。しかし、この世…

「うつが教えてくれたこと⑥ 執着を捨てる」

仏教が嫌いだった私は、うつ病を経験する前は仏教の考え方が大嫌いでした。四苦八苦とか、諸行無常とか、考え方があまりにも暗いと思っていたからです。お坊さんが、お葬…

「うつが教えてくれたこと ⑤ 諸行無常」

この世は諸行無常うつ病になって精神世界に目覚めた私は、同時に仏教にも興味を持っようになりました。スビリチュアルな世界に惹かれていく反面、現実の世界でも楽に、穏…

「うつ」が教えてくれたこと④ 慈悲の心

仏教の言葉に、慈悲があります。 辞書によると、「情け・憐れ 仏・菩薩ぎ衆生を憐れみ、苦を除き楽を与えようとする心」と書いてありました。慈悲を「慈」と「悲」の二…

「うつ」が教えてくれたこと③ 仏教を見直す

仏教は大嫌いだったうつ病になる前の私は仏教が大嫌いでした。特に仏教について勉強した訳ではないので、あくまでも先入観としてです。特に、お坊さんの存在が嫌いでした…

「うつ」が教えてくれたこと②「人間の本質は魂」

人間は肉体だけの存在ではない今現在の私の場合考えでは、人間の本質は魂であり、魂の根源が神様だと思っています。神様という言葉は宗教性を感じるので、偉大なる何者か…

「うつ」が教えてくれたこと①「精神世界に目覚める」

無神論者になるうつ病になる前の私は、目に見えない物は信じませんでした。それでも、高校生の頃までは神様の存在は信じていました。しかし、高校を卒業した年の夏に、自…

「うつが教えてくれたこと⑫ 諦める」

うつ病が良くならないうつ病の症状が重い時には、必死になってうつ病を治したい、治りたいと思っていました。毎日襲ってくる不安感、焦燥感そして、わけが分からない恐怖…

「うつが教えてくれたこと⑬ 迷惑はかけるもの」

人は一人では生きられない当たり前のことですが、人は一人では生きられないですよね。何も食べない人はいないし、服を着ないひともいないと思います。ということは、誰か…

自分のペースで

先週の木曜日は６週間ぶりの心療内科の通院でした今回は何を話そうか、何を質問されるかドキドキしながら待合室で待ってましたそして診察室へ呼ばれ、『どうでしたか？』と聞かれ『予定が立て込んで忙しい日が続いたり　　　ゆっくり過ごした日もあったりしたこ

スプラトゥーン2 ブキコレクション3

ニンテンドーSwitch🎮の人気ゲーム🕹 スプラトゥーンの食玩フィギュアレビューです😊 メーカー:バンダイ 定価：421円 全8種 Splatoon 2 (スプラトゥーン2) - Switch 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2017/07/21 メディア: Video Game この商品を含むブログ (10件) を見る スプラシューターコラボ 第1弾でラインナップされた、スプラシューターのバリエーション、スプラシューターコラボ🔫通称スシコラが登場⭐️ タンクのカラーが変更され、ホワイトのベルトが装着されています👀 スクリュースロッシャー スプラトゥーン2 ブキコレクション -サブウェポ…

スプラトゥーン ブキコレクション レビュー

WiiU🎮の大ヒット作 スプラトゥーン🦑のブキ食玩です☺️ Splatoon (スプラトゥーン) [Wii U] 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2015/05/28 メディア: Video Game この商品を含むブログ (65件) を見る メーカー:バンダイ 定価:各410円 全8種⭐️ スプラシューター スプラトゥーンを代表するブキの一つですね🔫 いかにもチープな感じの、おもちゃ感がたまりませんっ❗️ .52ガロン 今回、こいつが一番気に入りました❗️ このボリューム桁違いです😆 大型タンクにショッキングピンクのカラーがいい感じ👍 Nintendo Switch スプラトゥーン2セ…

アミーボ スマブラ ネス レビュー

amiibo🎮大乱闘スマッシュブラザーズ👊 ネス レビューです😃 定価：1,296円 メーカー:任天堂 大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL - Switch 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2018/12/07 メディア: Video Game この商品を含むブログを見る MOTHER2 ギーグの逆襲 主人公ネス👦 12歳の最強少年🧢 日本RPGゲーム🕹の金字塔MOTHERよりスマブラに参戦🔥 Newニンテンドー3DS専用 MOTHER2 ギーグの逆襲[スーパーファミコンソフト][オンラインコード] 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2016/03/04 メディア: Soft…

スプラトゥーン アミーボ テンタクルズセット

amiibo🔫ヒメ/イイダ🔫レビューです😉 メーカー:任天堂 定価：2,592円 ニンテンドースイッチ専用ソフト🎮スプラトゥーン2の象徴的なキャラクター達です👭 ヒメ Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) 【Joy-Con (L) ネオンブルー/ (R) ネオンレッド】 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2017/03/03 メディア: Video Game この商品を含むブログ (33件) を見る イカ界のアイドル ヒメちゃん👧 毒舌天才ラッパーらしい🎤 ピンク色のインクエフェクトが鮮やか✨ 髪がもっさりしていてキノコ🍄みたいです🤣 Splatoon 2 (スプ…

ガールズ&パンツァー PMフィギュア 西住まほ

ガールズ&パンツァー劇場版🎥 プレミアムフィギュア 西住まほ レビューです📷 メーカー セガ ガールズ&パンツァー劇場版 西住まほ 1/7スケール PVC製 塗装済み完成品 フィギュア 出版社/メーカー: キューズQ 発売日: 2018/11/30 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログを見る ボリューム大のプライズアイテム🎰 黒森峰のマークが入った台座が付属 スラっと伸びた脚が美しい・・・😘 まほお姉ちゃんスタイル抜群😍 ウエスト細っそい👀 顔なかなか似ています👌 生脚が眩しい❤️ 第1話 戦車道、始めます！ メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログを見る 服の皺のデ…

ガールズ&パンツァー コラボフィギュア 冷泉麻子

ガールズ&パンツァー劇場版🎥 大洗コラボレーションフィギュア 冷泉麻子 メーカー システムサービス 『ガールズ＆パンツァー』 冷泉麻子 抱き枕カバー 【C86 コミックマーケット86】 出版社/メーカー: キャラアニ メディア: この商品を含むブログを見る わたしシステムサービス製は初めてです。 大手メーカーではないですよね🤔 名刺💳を渡す姿での立体化 台座は大きめで、穴だらけです。フィギュアを自由な位置に配置でき、他のキャラクターとディスプレイすることも可能📷 個人的には穴だらけの台座は見た目がよろしくないので好きではないです。 ソロでディスプレイするには台座の大きさが気になります👀 制服姿…

謀略のズヴィズダー ヴィニエイラ様 SPフィギュア

世界征服謀略のズヴィズダー💀 秘密結社スペシャルフィギュアレビューです📷 メーカー フリュー 世界征服~謀略のズヴィズダー~新・ズヴィズダー大作戦(完全生産限定版)[Blu-ray] 出版社/メーカー: アニプレックス 発売日: 2014/10/15 メディア: Blu-ray この商品を含むブログ (4件) を見る 外箱には美麗イラストが⭐️ 元々小柄な幼女👧なのでフィギュアも小さめ 半端なくエロい姿です 笑 台座はシンプルな無地の丸型 髪のボリュームが凄いです❗️ 【Amazon.co.jp限定】世界征服 ~謀略のズヴィズダー~ 黒星紅白デザインワークス イラストカード付き 作者: 黒星紅…

HJ限定 マイメロディ 1/8 クルミ・ヌイ レビュー

マイメロディ クルミ・ヌイ💀 フィギュア レビューです✨ ホビージャパン限定版 メーカー:アガツマ ダークなゴスロリ風衣装です🌹 台座はシンプルな無地の黒台座 スタンドパーツでしっかりと固定されています👍 セイワ(SEIWA)車用携帯電話ホルダー マイメロディ スマートフォンスタンド MM23 出版社/メーカー: セイワ(SEIWA) 発売日: 2015/02/13 メディア: Automotive この商品を含むブログを見る 肩のフリル、腰のリボン、スカートがクリア仕様になっています✨✨ マイメロに会えたらイイナ！ メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログを見る バラのワンポイン…

ニャル子さん プレミアムフィギュア レビュー

這いよれ！ニャル子さんWのフィギュアレビューです🐱 這いよれ！ニャル子さんW プレミアムフィギュア 奥様はニャルラトホテプ(長い商品名❗️) セガプライズ品です🎰 這いよれ! ニャル子さん&這いよれ! ニャル子さんW コンプリートニャルバム アーティスト: 後ろから這いより隊 出版社/メーカー: エイベックス・ピクチャーズ 発売日: 2014/03/26 メディア: CD この商品を含むブログ (3件) を見る ニャル子さん2期のWより、這いよる混沌ニャルラトホテプさんが立体化💀 セクシーなポージングです😍 足下はスリッパというアンバランス感 笑 這いよれ! ニャル子さんW ニャル子 バニーV…

ひぐらしのなく頃に DXフィギュア 詩音

ひぐらしのなく頃に解より園崎姉妹の妹 詩音のフィギュアレビューです🦋 組立式DXフィギュア〜魅音＆詩音〜 ひぐらしのなく頃に解 組立式DXフィギュア?スクール水着登場? 園崎詩音 単品 出版社/メーカー: セガ メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログを見る バンプレスト プライズ品です🎰 赤いビキニの水着姿での立体化👙 ひぐらしは熱狂的なファンがいる色々な意味で伝説的なアニメ作品ですね🔪 台座はプライズにありがちなシンプルな黒台座 (TVアニメ化10周年記念)(ひぐらしのなく頃に)全話いっき見ブルーレイ [Blu-ray] 出版社/メーカー: Frontier Works Inc.…

バカテス 島田美波 水着フィギュア レビュー

バカとテストと召喚獣より島田美波👱‍♀️プライズフィギュアレビューです🎵 エクストラプールサイドフィギュア Vol.2 メーカー:セガ🎰 バカとテストと召喚獣 エクストラフィギュア 姫路瑞希・島田美波 全2種フルセット メディア: おもちゃ＆ホビー クリック: 5回 この商品を含むブログ (2件) を見る プールフィギュアということで水着👙での立体化💕 なかなかスタイルいいっすね😳 ワンポイントでリストバンドしています👍 台座はプライズらしいシンプルな白台座 顔は微妙(笑) 似ていない感じ。 口👄がダメですね。 原作に忠実に真っ平らですね。 小学生並みの胸かも😌 腋...健康的なエロス...😳…

一番くじ 綾波レイ A賞 フィギュア レビュー

エヴァンゲリヲン新劇場版🎥綾波レイフィギュアレビューです🔎 セカンドインパクト 一番くじ🎁 メーカー:バンプレスト Creators' Labo CL#015 新世紀エヴァンゲリオン 綾波レイ 出版社/メーカー: やまと 発売日: 2007/12/28 メディア: おもちゃ＆ホビー 購入: 2人 クリック: 188回 この商品を含むブログ (4件) を見る 外箱は後ろ姿も見れるようになってます。 プラグスーツ 立ち姿での立体化✨ サイズ感あります😄 台座はネルフのロゴありクリア仕様 エヴァらしいスタイリッシュな造形美✨ 綾波レイ 1/6スケールフィギュア 出版社/メーカー: 千値練 発売日: …

WORKING!! プレミアムフィギュア 山田葵

ワーキング🍴山田葵 プレミアムフィギュア レビューです📷 セガ プライズ🎰 WORKING!! 山田 葵 (1/8スケール PVC製塗装済み完成品) 出版社/メーカー: アルター 発売日: 2011/11/30 メディア: おもちゃ＆ホビー 購入: 1人 クリック: 45回 この商品を含むブログ (8件) を見る フィギュアと同じポーズのキュートなイラストが🐱 泥棒猫的なポーズが可愛いです❤️ フィギュアは凸凹差し込み式で安定しています。 クリアピンクのかなり大型な台座🔴 WORKING´!! Wonderful★Blu-ray Box【完全生産限定版】 出版社/メーカー: アニプレックス 発…

スプラトゥーン2 ブキコレクション2 レビュー

スプラトゥーン2🔫 ブキコレクション2 レビューです🍀 スプラトゥーン2 オクト・エキスパンション|オンラインコード版 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2018/03/09 メディア: Software Download この商品を含むブログを見る バンダイ製🎰全8種 定価：410円×8 1BOX(8個入り)で全種類コンプできました🙂 ヒーローシューター レプリカ 蛍光色が目を惹く👀ミリタリーテイスト溢れるヒーローシューターです❗️ クリアパーツも使用されていて、カブトガニのマーキングがイカしてます✨ パラシェルター amiibo テンタクルズセット[ヒメ/イイダ] (スプラトゥーンシリ…

E☆2フィギュア ネコみみメイド

宮川武 原型の激かわメイドフィギュア レビューです❤️ メーカー メディエイション LED付き 高機能 ネコ耳ヘッドフォン 『AXENT WEAR』 Cat Ear Headphones 並行輸入品 出版社/メーカー: AXENT WEAR メディア: エレクトロニクス この商品を含むブログを見る このフィギュアのキャラクターは、美少女雑誌📕E☆2 えつ 出典みたいですね。 外箱に美麗イラストがあります💕 2人の美少女がメイド姿で立体化🍀 このメイド服えっちすぎますね 笑 白黒のモノトーン台座が衣装と合っていて映えますね👀 スカート短スギィ😍 顔はのっぺりした、プライズっぽい感じ😥 カチューシ…

開花してますよ

庭へはお花や枝豆を見に行ってるのになかなか写真を撮らず、UPもしないでいましたが今日はたっぷりとUPしようと思いますのでお付き合いいただけると嬉しいです(⌒∇⌒)まずは枝豆から枝豆はだいぶ実が大きくなってきていますあとは膨らんでくるのを待つだけか

お風呂に入るだけでもきつい…抑うつ状態を軽減！お風呂で音楽を聴くという方法！ストレスも軽減できる！

抑うつ状態のときは、「お風呂に入るのもつらい」ですよね。今回は実際にわたしが行っているお風呂に入るハードルを下げたり、抑うつ状態・ストレスを軽減できる「お風呂で音楽を聴くこと」についてお話しします。抑うつ状態のときお風呂で音楽を聴くと３つのメリットがありますよ！

検査結果

先週の金曜日は４週間に１度の内科の通院でした今回は前回受けた血液検査の結果を聞くのもあり、ちょっとドキドキまずは血圧測定からで、脈を測るとまた脈が飛んでると言われました診察室へ呼ばれまずは前回の血液検査（心不全、血液ドロドロ）の結果から結果は