心身症・ストレス性・神経性の病

自分の人生に影響しているメッセージ（ストローク）の分析【脚本分析】

自分の人生に影響しているメッセージについて分析することを「脚本分析」と呼びます。あなたの人生の脚本にあるドライバー（何かに駆り立てられるようなもの）に気づき、そのドライバーを和らげるように自分にあった対処法を行っていく必要があります。

シャワーヘッドを嫁への誕生日プレゼント

嫁への誕生日プレゼントはシャワーヘッドをJapanetの通販で購入し、このシャワーヘッドの素晴らしく感じてる機能や特徴などを写真ブログにしました。

４月末借金残高！！じゃーん

４月末の借金残高 ￥24,731,498 まだまだ減らないっすね…。そこそこいい中古のマンション買える値段だよねwww この前、彼女と旅行に行ってきました。その内容は後日、書きますね。泣くほどうれしかったので！！そんな彼女が旅行中に言った言葉がすごく鮮明に覚えてます。「なにが起こるかわからない未来に怯えるよりも、今を楽しんだほうがよくない」と言われました。旅行中も借金ばかり考えている俺に心底楽しんで欲しくて言った言葉かもしれませんが、確かに未来がどうなっているかわからないのも事実www。楽しむときは何も考えずに楽しむのも大事かと思いましたし、それがリフレッシュになり前向きになれるのかもです。大…

誕生日プレゼントは洒落たユニーク腕時計

アラフィフの誕生日に妻がプレゼントしてくれた洒落たユニーク腕時計と今まで持ってる腕時計を合わせ写真ブログとしました。

夜にライトアップされた桜花爛漫

夜に近所の公園の桜で日本で最も多くみられるソメイヨシノがライトアップで輝いて咲き乱れ、美しき桜花爛漫を撮影したので早速、夜桜を写真ブログとしました。

健康長寿から健康寿命の時代へ

人生100年時代で健康長寿を目標にしてきたが、病気などで介護を受けず、日常生活を制限されずに自立して元気に過ごせる期間を健康寿命と言いう。

借金返済額が多くてやばすぎる…

今月もなんとか借金返済できました。 今の会社の給料は手取りで約２５万円。毎月の借金の返済額は約２８万。この時点で３万円足りておらず。どんなせに節約しても家賃、光熱費、食事代を入れると約１０万円足りません。手取りで３５万以上あるところに早めに就職できんと人生終わります。転職活動頑張るしかないのだけど、アラフィフでなんの取柄もない俺が給料のいいところで採用してもらえるとも思えないのも事実。はぁ…難しい。 今月はポイントタウンで３万円稼げたのが少しは救いです。来月に向けても色々と登録して少しでもお金を稼いでいきまする！！ donzokomaru.net まだまだ暗闇から抜け出せない現実ですが、去年は…

またかよー！！

本日、履歴書と職務経歴書を提出した会社から電話がありました。結果は「書類選考落ち」！！またしても、面接にすら行くことができずでした。これで３回目の書類選考落ち！！ほんと、しょんぼりです。なかなか、アラフィフの転職活動はうまく行きません。お前なんて、会うまでもねーと言われてそうで、なんか悲しいです。少しでも年収が高いところに転職したいのですが、やはり学歴や経験や資格が足りないんのでしょうね...。己を知れってことでしょうか。今の職場は人間関係もよくて非常に働きやすいのですが、給料が安いし、残業代が付かない。借金を背負ってる俺には死活問題なのです。正直１円でも給料が高いところへ行きたーい！！俺の心…

眠る前の3分習慣～深い睡眠には瞑想をしよう～

心地よい睡眠をとれていますか？ みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか？ 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります！ 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは？ まず、瞑想とはゆっ

【気をつかいすぎていませんか？】周りに合わせて疲れていませんか？

周りの人に気をつかって、疲れたりすることはありませんか？周囲からの自分の評価が気になって周りの人に気をつかう人も多いと思います。そこで、今回は自分が周りの人に気をつかうタイプの性格かどうかを調べる方法、およびそれを改善するための方法について解説します。

ちょうど1年前

昨日は、仕事の帰宅後、１９時には爆睡してました。気づけば朝の７時wwwどんだけ寝るんだよってな感じです。 ちょうど１年前に（ロードを思い出す方は同世代かもですね）、会社を辞める決意をしました。朝起きて、吐きながら会社に行っていました。そう思えば、今は吐く事もなく、普通に仕事に行ける環境は幸せですね。 いまの会社は、社員食堂も利用（１食３００円）できるし、スーツやＹシャツのクリーニングも無料なんですよね。アイロンする手間もお金もかからないし、そういった意味でも恵まれているのかもですが...やはり給料が安いwww 最近はよく、心と身体の健康が大事だと実感しております。お金では買えないですしね。借金…

【心療内科医が解説】疲れが長く続く時にはどうしたらいいのか？

長く続く疲れを回復するために、まず次のことを試してみてください。（１）生活習慣を見直す（睡眠など）（２）翌日以降に疲れがたまらない程度に活動量を制限する（脳のエネルギーを消費する活動についても）（３）１と２を少なくとも2ヶ月は実践する。

３月、生きることができました

４月になりました。新入社員が希望に満ち溢れて入社してきました♬戻れるものなら、また人生１から失敗しないようにやりなおしたいものですww 桜もだいぶ葉桜になってきましたね。ほんと華やかなのは一瞬で散るのも早く、自分自身と照らし合わせたりして桜を見ております。 なんとか先月も借金を無事に返済をすることができました！！現状、収入よりも借金返済額の方が大きく…。少ない貯金を切り崩して返済にあててます。これがいつまで続けれることができることやら…貯金が尽きたらゲームオーバーなので先行き不安でしかないです。うまくいかなければ、むかしのファミコンみたいに、リセットしてすぐに再び始めれたらどんなに人生楽かと考…

今後のこと、バイトのこと

新しいバイトの面接に行ってきました。 （某有名チェーンピザ屋さんです） 説明を受けたけど、 大変そう。 覚えることも多そうで、平均年齢も低め。あと体力系。 シフトもあまり入れられないかもと言われたので。 諦めました。 私には無理そう。 多分できない。 そのあとに、 スーパー...

美容DAY

今日は、お風呂に入れました。 湯船にもつかって、 入浴剤も入れてみたりして、 新しいトリートメントの試供品を試してみたりして、 髪さらさらにして １枚刃カミソリで顔剃りして しっかり保湿してみたりして、 動けました！ ちょっと美容に興味ありDAY パックや美顔器ピーリング器...

午前中に買い物行ってチャーシューの仕込みまでやった！

昨日21時に横になったからか、 今日は8時には起きられました。 昨日は雨で、風もびゅーびゅー吹いてて あんまりお天気よくなかったけど、 今日は朝からいいお天気！ あったかくて穏やかでいい感じです。 起きて洗濯物回して、 なんと近所のスーパーに買い物にもいっちゃいました。 私...

今の私。障害者

二年前の 2020年10月13日 に投稿したこのブログ↓ 読み直して思ったのが。 今の時点で、内容が変わってきたなぁと。 なので 私の今の状況について、 2021年3月25日 訂正版というかんじのものを書こうと思います (ちなみに上記のブログは当時の私が頑張って書いたものな...

ハゲているやんか…

この前、ふと友人から頭ハゲとるやんと…！！ まじでー？？と答えたあと、合わせ鏡で見てみたら、後頭部が見事にハゲてました。 見た感じは円形脱毛症ぽかったのですが、AGA（男性ホルモンと遺伝が関連した脱毛症）なのかよくわらかないので皮膚科に行ってきました。その結果は、円形脱毛症っぽいですねとの回答。血液検査をしてもらいましたが、血液の異常はないとのことでひと安心。 塗り薬と飲み薬ももらいました。あとは週に１度の頻度で、円形脱毛の部分に紫外線をあてる治療になるとのこです。これから毎週通うことになりそうです。 借金、転職等でストレスは貯まってはいましたが、まさか円形脱毛症になるまで過度のストレスだった…

僕のコーヒーの飲み方

高次脳機能障害を抱き脳の多くの薬を朝・昼・夕に飲んでますがコーヒーは1日に3杯飲んでます。コーヒーにはカフェインが含まれているので時間を空け配慮してます。コーヒーは毎日適量飲むことで特定の病を防ぐ効果もあるそうで写真ブログにしました。

恋愛相談は友達・異性にしないほうがいい！ストレス発散の相手とは

どんな年代でも恋愛はお盛んな一方で、心を苦しめストレスを生み出し心身に影響を及ぼしてしまうもの。一人で悩んだり相談相手を間違えると恋愛に振り回されて、身も心も滅ぼしてしまいかねません。では、誰に相談するべきか。そこで今回は、友達・異性ではないストレス発散にもなる恋愛相談相手についてご紹介していきます。

我が家の新型タフト納車された

新車の軽自動車のダイハツタフトがコロナ禍で3か月待ちで納車された写真ブログ。利便性がありレジャーなどのオートキャンプや車中泊が出来き1番の特徴の開け閉め出来る大型ガラスルーフです。

【睡眠の質】重い布団が好きになる心理が及ぼす眠りへの影響【不眠】

重い布団が好きになる心理は眠りに対してどのような影響があるのだろうか。重い布団がもたらす効果を軸に考察をすすめていくことで、心理的状況が理解でき、効果的な解決方法が見えてきました。そこで今回は、重い布団が好きなる心理による眠りへの影響を睡眠の質を観点にご紹介していきます。

お風呂にはいれたよ

今日は16時くらいに起きて 久しぶりかも、 お風呂に入れました。 髪も洗えました。 お風呂入っている間にお米を炊いておいたので 所要時間はだいたい40分。 お風呂から出て、納豆ご飯を食べました。 人参大根さつまいもネギを切ってお味噌汁を作りました。 最後に入れちゃえーーとな...

声が出ない

昨日お風呂は入れました。 頑張りました。 前髪もちょっと切りました。 でも今日、起きてびっくり 喉が痛すぎて声が出ない。 かすれる、そして鼻も詰まってる。 乾燥かなぁ・・・。夜寝ている間に喉に流れてしまったのかな。 声が出ない。たんが出る。 熱は下がったのに、、、 今日一日...

バイト難しい。

すっかり平熱。 今朝はもう元気になりました。 メンタルは元気ではないですが・・・。 お風呂に入らなきゃと思うのですがなかなかできずじまいです。 今日の目標はお風呂に入ることです。 また明日ブログかけたら結果報告したいと思います。 あと、バイトを始めました。 実は熱を出す３週...

【発見】重い布団の通販で不眠・トゥレット症の改善が期待できる商品

欧米で人気を隠した重たい布団(輸入)「ハグラビの加重ブランケット」が日本で購入できるようになりました。ここ最近、海外の研究結果で不眠・トゥレット症候群に対して重たい布団が効果を発揮すると話題になっています。そこで今回は、通販で購入できる重たい布団「ハグラビの加重ブランケット」の魅力と口コミをご紹介いたします。

卵穴あけ器をポチっ押し出血

生卵（なまたまご）をプッチンと卵穴あけて料理する「卵穴あけ器」は使い方それぞれで便利らしいが、冷蔵庫に貼ってある「卵穴あけ器」を何かのボタンと間違え指で押したら出血した独り言のつぶやき写真ブログです。

【受容】スマホ依存の治し方はたった1つ！～睡眠の質向上を目指して～

現代病ともなっているスマホ依存症は、睡眠の質の低下を引き金に様々な健康問題を起こすきっかけになっています。放っておくと対人関係や閉塞的な人格形成など、精神にも異常をきたす可能性もおおいにあります。そこで今回は、睡眠の質を向上するべく、受け入れることを前提としたスマホ依存症のたった一つの治し方をご紹介していきます。

ストーブ上で焼き芋

冬で寒くなると食べたい冬の風物詩の焼き芋。自宅のストーブで簡単に焼き芋。スマホ撮影の写真ブログで焼き芋の作り方のレシピです。

中国版の御書では「鬼に金棒」が「虎に翼」

日本で「百獣の王」といえばライオンだが中国では虎であり中国版の御書では「鬼に金棒」が「虎に翼」と訳されアニメの「タイガーマスク」の絵と同じである。

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊼摸象や偽物の竜に囚われてはならない。

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 冀（こいねが）はくは其れ参学の高流（こうる）、久しく摸象（もぞう）に習つて、真龍を怪しむこと勿（なか）れ。 という部分を解説していきたいと思

睡眠と光の影響も解説！前後照射で1日の質を変えるトトノエライト

睡眠と光には密接な関係があり、生体リズムを整えるのにかかせません。そんな睡眠と光の影響を人工的に生成して、巧みに利用することで1日の生活の質を変えられることが研究による明らかになりつつあります。そこで今回は、睡眠と光の影響を解説すると共に、睡眠前後に照射することで1日の質を変える光目覚まし時計をご紹介していきます。

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊻大自然の教えを説いたのが「仏教」。

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 加以（しかのみならず）、形質（ぎょうしつ）は（た）草露の如く、運命は電光に似たり。倐忽（しくこつ）として便（すなわ）ち空（くう）じ、須臾（し

【注意】寝ても寝ても眠い30代女性の原因であるストレスに隠された欲求

30代女性が寝ても寝ても眠いと感じる最たる原因は欲求とストレスです。30代は社会人生活を過ごして落ち着いてくると共に変化に対する欲求が最も多い時期でもあるとされており、そこから発生する様々なストレスが寝ても寝ても眠い症状を起こすと考えられます。そこで今回は、寝ても寝ても眠い30代女性のストレスに隠された欲求についてご紹介していきます。

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学㊺人間として生まれる事ができたのは本当にありがたいことである。

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 既に人身（にんしん）の機要を得たり、虚しく光陰を度（わた）ること莫（な）かれ。仏道の要機を保任（ほにん）す、誰（たれ）か浪（みだ）り石火を楽

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊹この世界どこを切りとっても自家の坐牀である。

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 何ぞ自家（じけ）の坐牀（ざしょう）を抛卻（ほうきゃく）して、謾（みだ）りに他国の塵境に去来せん。若し一歩を錯（あやま）らば、当面に蹉過（しゃ

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊸坐禅に邪魔されるおかげで本来の在り方に気付ける

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 唯、打坐（たざ）を務めて、兀地（ごっち）に礙（さ）へらる。万別千差（ばんべつせんしゃ）と謂ふと雖も、祗管（しかん）に参禅辦道すべし。 という

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊷達磨様が伝えたかった事とは？

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 凡（およ）そ夫れ、自界他方、西天東地（さいてんとうち）、等しく仏印（ぶつちん）を持（じ）し、一（もっぱ）ら宗風（しゅうふう）を擅（ほしいまま

2021年末の我が家で3人飲み会

全国各地が大雪でオミクロン株による市中感染の報道でコロナ禍の2021年末の我が家でクリスマスは嫁と2人ですごし、翌日は姉と3人で「たこ焼きパーティー」した様子をスマホ撮影写真し写真ブログとしました。

性と心①女性の長所②精神分析と性欲③24人の人格④大阪ﾋﾞﾙ火災放火⑤看護師点滴48人殺人⑥神田沙也加自殺⑦少子化晩婚化離婚率⑧憲法24条婚姻・家庭

①[女性の長所]　女　あーあ（大きくため息）。男　どうしました？笑い女　実は、最近、自分が女性であることに限界を感じています｡　男　女性は容姿がとても魅力的であるだけでなく、女性的な言動も大きな魅力・長所です。笑い　反省すること自体はとても良いですが、女性の

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊶「平常心是道」とは？

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 趣向更に是れ平常（びょうじょう）なる者なり。 という部分を読んでいきたいと思います。 まず 始めに前回の、 のポイントを振り返りたいと思いま

自分のストレスを自覚できてる？ストレスチェック指標

自分のストレス度、自覚できていますか？ ストレスはいつの間にか蓄積されて、重篤な症状となって現れることがあるから怖い うつ状態などの精神的な病に発展することも…

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊵「説示一物即不中」が命の正体

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 修証（しゅしょう）は自（おの）づから染汙（せんな）せず、 という部分を読んでいきたいと思います。 まず 始めに前回の、 のポイントを振り返り

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊴本当の「救い」とは？

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 専一（せんいつ）に功夫（くふう）せば、正に是れ辦道なり。 という部分を読んでいきたいと思います。 まず 始めに前回の、 のポイントを振り返り

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊳正しい生き方に出会う事それが「悟り」

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 然（しか）れば則ち、上智下愚を論ぜず、利人鈍者を簡（えら）ぶこと莫（な）かれ。 という部分を読んでいきたいと思います。 まず 始めに前回の、

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊲「感覚」や「知識」の延長にあるのが「仏法」ではない

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 声色（しょうしき）の外（ほか）の威儀たるべし。那（なん）ぞ知見の前（さき）の軌則（きそく）に非ざる者ならんや。 という部分を読んでいきたいと

【インタビュー取材】ネルサポの退職代行1万円から？口コミや評判を解説

退職代行サービス『ネルサポ』の担当者様にQ＆A形式のインタビュー取材をしました。退職代行はブラックボックスな部分があり、口コミも感想も少ないです。利用者の体験談も少ない中、公式HPにはない情報もブログにまとめます。

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㊱禅の指導者が導こうとした世界とは？

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 払拳棒喝（ほっけんぼうかつ）を挙（こ）するの証契（しょうかい）も、未（いま）だ是れ思量分別の能く解（げ）する所にあらず。豈に神通修証（じんず

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㉟臨済禅師と三聖慧然との仏法の相続におけるやりとり

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 払拳棒喝（ほっけんぼうかつ）を挙（こ）するの証契（しょうかい）も、未（いま）だ是れ思量分別の能く解（げ）する所にあらず。 という部分を読んでいきたいと思います。 始めに前回の、 のポイントを振り返りたいと思います。 前回のポイント 「払拳棒喝」というのはそれぞれ単語を繋ぎ合わせたもので、それぞれに過去の仏祖方のエピソードがある。「払拳棒喝」の「棒」は「棒」で殴ることで人を導こうとした徳山宣鑑禅師にまつわるエピソード「疑問」は人の頭の中にしか存在しない。その「疑問」を解決するために生きているのでは

道元禅師の『普勧坐禅儀』について学ぶ㉞我々の生きている世界には「理不尽」はない。

本記事では道元禅師がしるされた『普勧坐禅儀』について学んでいきます。 今回は『普勧坐禅儀』本文の、 払拳棒喝（ほっけんぼうかつ）を挙（こ）するの証契（しょうかい）も、未（いま）だ是れ思量分別の能く解（げ）する所にあらず。 という部分を読んでいきたいと思います。 始めに前回の、 のポイントを振り返りたいと思います。 前回のポイント 「払拳棒喝」というのはそれぞれ単語を繋ぎ合わせたもので、それぞれに過去の仏祖方のエピソードがある。「払拳棒喝」の「拳」は知事である李渤刺史と帰宗智常禅師によるエピソード。「払拳棒喝」の「拳」は「拳骨」の「拳」。「分からない」が仏法の真実。「羊羹」をどんなに詳しく説明し