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50過ぎるとイロイロあるよね～って話。
若い頃には考えたこともなかったって話
07/17(月)二度寝とアイスと
ラジオ体操のすすめ～vol.2～【腰痛解消に効くグルグル運動✨】おまけのステキな花束💐
ラジオ体操のすすめ～vol.1～【在宅勤務でガチガチの夫の尻を叩く】
身体の不調で老いを感じる【便秘、痔、坐骨神経痛、腰痛…】
ロコモとサルコペニア対策のポイント：日常生活でできる簡単なケア方法
やめられないとまらない
カタガイタイ
今年の筋肉量は(2022年12月)
加齢とともに、体の不調があって当然と思えばいいのだ！
お腹が冷えて夜中にトイレに起きる…【良質な睡眠のためにお腹を温めよう】お腹だけ温める裏ワザ✨
今週はたくさん歩いた・・でも眠れなくて
年の取り方に思う
MRI検査結果2 脳に （2022年10月）
