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    ご訪問いただきありがとうございます。かいマムと申します  3人兄妹と共働きアラフォー夫婦のドタバタ珍道中を書いております。  いいね、フォローしてもら…

     私の娘、紅梨（クリ）は脊髄小脳変性症のDRPLA(歯状核赤核淡蒼球ルイ体萎縮症)という病気を患っています。 脳が萎縮していく病気で遺伝性・進行性です…

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今日はうつ病から抜け出すための一歩を踏み出す日として、いろいろと考えたり感じたりしたことを日記に書き留めておきたいと思います。 うつ病と向き合う日々は決して簡単ではありませんが、少しずつでも前に進むためには、自分の気持ちや思いを整理することが大切だと思います。 朝の目覚め 今朝はいつもより少し早く目が覚めました。 昨夜はなかなか眠れず、気持ちが重く感じられました。 ベッドから起き上がるのも一苦労でしたが、少しずつでも行動することが大切だと自分に言い聞かせました。 まずは顔を洗い、簡単な朝食を取ることにしました。 食欲はあまりありませんでしたが、栄養を摂ることは心と体にとって必要です。 朝の散歩…

パパは、今日はお仕事をしています👍昨日の夜は、かこちゃんが急遽病院へ🏥ママに呼ばれて病院へ駆けつけました。いろいろ検査した結果、脱水症状で点滴たいしたことがな…

     私の娘、紅梨（クリ）は脊髄小脳変性症のDRPLA(歯状核赤核淡蒼球ルイ体萎縮症)という病気を患っています。 脳が萎縮していく病気で、遺伝性・進行性・…

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今日は本当に辛かったけど、何とか生きてみようと決意した一日だった。 朝から気分が重く、何もする気が起きなかった。 最近、こんな日が続いていて、どうやって前向きに生きていけばいいのか分からなくなることがある。 友達とも会う気力がなく、以前、仕事も手につかなかった。 だけど、今日は一歩でも前に進もうと、自分に言い聞かせてみた。 まず、朝食を食べることから始めた。 食欲がない日が多いけれど、今日は少しでも栄養を取ろうと思い、簡単なトーストとコーヒーを用意した。 これだけでも、少し気持ちが軽くなった気がする。 食事を済ませた後、部屋の掃除をすることにした。 散らかった部屋は心の乱れを映しているようで、…

     私の娘、紅梨（クリ）は脊髄小脳変性症のDRPLA(歯状核赤核淡蒼球ルイ体萎縮症)という病気を患っています。 脳が萎縮していく病気で、遺伝性・進行性・…

最近、わかっているけれど、どうしてもうつ病がよくならないことに対して、深い悩みと葛藤を感じている。 毎日、心の中で「今日は少しでも前進しよう」と自分に言い聞かせるけれど、その声はどこか虚ろで、重たい雲に覆われたような気分から抜け出すことができない。 今朝も目覚めた瞬間から、胸の中に重たい鉛のようなものを感じた。 布団から出ることができず、天井を見つめながらただ時間が過ぎていくのを感じた。 頭の中では、動きたいのだが、体がまるで動かない。 そんな自分に対して、さらに自己嫌悪が増していく。 何度もこのサイクルを繰り返しているのに、どうしても抜け出せない。 少し時間が経って、ようやく布団から起き上が…