うつ病・摂食障害で悩んでます

避妊・月経前症候群（PMS）に低用量ピル【オンラインシステムでも購入可能！】

　『低用量ピル（OC：oral contraceptives）』とは、黄体ホルモン（プロゲステロン）と卵胞ホルモン（エストロゲン）の2種類の女性ホルモンを合わせてできた錠剤です。　ホルモンバランスを整えることで、生理不順や生理周期の改善が期

「禅」と「マインドフルネス」の違い！「瞑想」の効果とは？

　自分がメンタル疾患を経験して、『瞑想』という「キーワード」に巡り合い、実際に自分の生活にも瞑想を取り入れて、その効果を実感しているひとりです。　そこで、このような疑問が出てきました。仏教的には『禅』、西洋的には『マインドフルネス』という言

不安が強いひとにおすすめの漢方薬【加味帰脾湯】

　体が比較的虚弱なひとで不安感が強い人におすすめの漢方薬が『加味帰脾湯（かみきひとう）』です。不安障害・神経症・動悸・貧血などに用いることが多いです。ハルくん長い「コロナ禍」のなか、緊張感と不安感が続いているよね。のんびり太郎　そうだね。ス

月経障害・不妊症・更年期障害などにおすすめの漢方薬【当帰芍薬散】

　足腰が冷える方、生理不順があるなど様々な婦人科系疾患におすすめの漢方薬が『当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）』です。　全身に大切な栄養素を与え、血行を良くする作用が認められている漢方薬です。ハルくん「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の

メンタル疾患・自律神経失調症におすすめの漢方薬【桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）】

　メンタル疾患など神経症や自律神経失調症など体質的に虚弱なひとにおすすめの漢方薬が『桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）』です。ハルくん些細なことが気になったり・不安になることってあるよね。のんびり太郎コロナ禍もあり、神経質にな

様々な胃腸の不調におすすめの漢方薬【半夏瀉心湯】

　消化不良、胃下垂、下痢、軟便、二日酔い、胸やけ、口内炎などにおすすめの漢方薬が『半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）』です。ハルくんみぞおち付近が使えているような感じが続いていて、お腹の調子が良くないときに何か良い漢方薬はあるのかな？のんびり

睡眠を改善するサプリとは！徹底比較してみました！ 【睡眠負債・睡眠人生・睡眠恐怖】

　睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か

パニック障害におすすめの漢方薬【甘麦大棗湯】

　急激に緊張や不安が高まるようなときにおすすめの漢方薬が『甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）』です。小児の夜泣きやひきつけにも使用されます。ハルくんKing ＆ Princeの岩橋玄樹さんやKinKi Kidsの堂本剛さん、美容家のIKK

不安が多い今、『バナナ』が熱い！【うつ・自律神経失調症・ダイエット】

　スポーツ選手が試合の合間に「バナナ」を食べているのを目にしたことがあると思いますが、バナナには、人の体に欠かせない栄養素をがバランスよく含まれているのです！ハルくん「バナナ」って、今ではスーパーに行くと年中見かけるし、お手軽に買える果物の