メンタル疾患全般！

私は地球が大好き

自分を輝かせると 地球も輝きます それが共存だと思います 地球という星に 生まれて生きてきて 今まで地球は永遠に このままあるものだと 思っていたけれども 人…

パニック障害＋HSP＝助けてと言えない

最近パニック発作の直前の「あ…来るかも」という感覚がしょっちゅう、ある。最近は、そのまま収まったり、軽め目で終わることが多かった。 今日も、何かあったわけではない。 昨日、一昨日と、ストレス多めではあった。 朝から、少し動悸があり、何となく嫌な感じがしていた。 午前中は、家事と、剪定。 午後からは、ブログ書いたり…片付けたり…くらいで、そんなに大変なことはしていない。 夕食を作ってるときに少し悪化し始めた。そして、その時🐴(旦那)が帰ってきた。 発作が出てることはなるべく言わないようにしている。このときも🐴は発作が起きそうなことを知らない。 『かまってちゃん』に見える気がしてしまうから。 「ま…

謎の両肋骨下の痛みで、また消化器内科へ…。

薬が切れそうだし、旦那が今日までいるから、子供を預けて１人かかりつけの内科へ。 コロナだから、子供連れていくのは怖いし、内科が早めにやってくれてよかった～‼️ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の旦那の不機嫌をうけて、私も不機嫌を貫きます。 会話はどうしても話さないといけないことだけ。昨日、子供の寝かしつけから戻った旦那は何か自分のイライラが収まり、逆に私が怒っているのが分かったみたいで、少し気にしてる様子。 私は許さない。 何か、辛いとき…助けてくれない。 あれこれ考えてるうちにすぐに呼ばれた。 あれから変わってないこと…

Twitter企画で動画を作ってもらったよ

 ～ みんな そのまま それでいい ～兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰　りょう育ママ　です ●発達障害ライターに聞いてもらった！わたしの活動や想…

新しい一年のはじまり

 うちは私と旦那さんとシオン の３人家族だったけど 今年はたくさん増えました この子たちはダイソーの シールを集めてゲットした ハニーちゃんとグレンくんです …

逃げられない状況が苦手な私。かるーいパニック発作⁉️

今日は、6年ぶりの仕事。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";…

脳の誤作動による痛み？毎回大きな病気を疑う毎日。

金曜日、仕事が終わり、土日肩凝りのストレッチを張り切った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お陰で、凝りはストレッチしたすぐは少し軽くなるが、すぐ戻る。 そして、いつも使ってなかった筋を動かしたからか、ところどころ、ズキッと痛む。 緊張して、首から肩甲骨あたりまで、つまった感じになる。 やったストレッチは３つ。 肩甲骨を寄せた状態で、首を両サイドに倒すストレッチ 襟足あたりのくぼみをほぐし、肩の筋を押しながら片腕ずつ30秒回す 肩をさわりながら、両方の肘で大きく円を描く(昔からあるやつ) １をやって、肩甲骨の筋が疲れた感じ。…

HSPの私がパニック発作中に感じること。

17時過ぎ、夕食を作り終えるころ。 やみつききゃべつが塩辛い。しまったーと思っていると…何か変。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 耳がざわざわ。首の後ろと頭の中ががじーんとしてる感覚。 幽体離脱してる感じ。どうしよう、こわい。 焦る…。手足も冷えてきた。 目の前がスローで動いてる感じ。 低血糖とか血圧下がったりしたのかな。17:30。取り敢えず、久しぶりに躊躇なく、アルプラゾラムに手が延びた。いつもは様子見だけど、これはダメだ。 旦那に『横になる宣言』して、横になる。 「いいよ」と言ったが、何か不穏な空気を察知する私。 子供…

【対談】特別支援教育の理想を考える　古井行従（ゆきつぐ）さん 「バリアフリーチャレンジ！」

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そんなアルコール依存症もいる

パソコンの脇の棚の中とか 本棚の中とかの掃除をしたら 懐かしいものがいっばい出できた 韓国語教室に通ってた時の ノートや教科書やペンケース そして一番感動した…

たかが散歩で、パニック発作❓起こる条件は？

散歩に出かけた。 年末年始、 食べたし動いてないし… 精神的なものには散歩はとても良いらしい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 寒いから少し嫌だったけど、子供達も家の中だけじゃ寂しいと思って、 ポストまで一緒に皆で歩いて行った。 やっぱりすごく寒い。 近くのポストまでは、 子供連れで歩いて10分ほど。もうすぐ着く… というところで、旦那「少し遠いポストまで歩いて行こうか」と、もうひとつの少し遠いポストへ行くことになった。 下の子は、自分で歩きたいようで、手をつないでても手を離してしまう。 それでもしっかり白線の内側を歩いてい…

2020年でいちばん読まれた記事

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2020年ありがとう

 いろんなことあったけど １年は過ぎていくんだね 2020年はオリンピックが 楽しみだったけど 来年は開催されるかな 私は前回の東京オリンピック の年にうまれ…

最近頻発し始めたパニック発作。

最近なんとなく調子が悪い。動悸だったり、気の遠くなる感じがあった。いつもの私のパニック発作の主症状。 昨日はめまいもしていた。貧血になってたからだと思う。今日もめまいがあった。 大体起こるのは、外出先か、自宅でゆっくりした時。昨日は早めに安定剤を飲んだ。今日も飲もうかなと思ったけど、昨日のめまいの時に、少し不整脈がしたのが気になって、飲んではいけない気がした。 安定剤でごまかしてしまい、何か他に病気があっての事だといけないとおもってしまう。 不整脈…これはさすがに心臓の病気か⁉️ - HSP&パニック障害の子育てダイアリー 不整脈は、以前心臓専門の大きい病院で診てもらって異常がないと言われたが…

運がよかった１年

もう今日は30日で  明日は大晦日！！  うかうかしてるうちに  「あれ？年明けた？」  なんてことになりそうです(＾┰＾；）ゞ  今年を振り返る暇もなかった…

新年の抱負

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