元気になぁれ　メンタル　悩み解決

怠けてるわけじゃない。

自分としてはこれでもめちゃくちゃ頑張って全力振り絞って家事育児しているんだけど、傍から見たら「怠けてる」って思われてるんだろうなぁ。無能だって言われても「確かにそうだな」と思えるけど、やる気ないの？サボってるの？って言われたら「そ

22時就寝→25時覚醒（ずっと真夜中でいいのに）

眠れない。眠れなくても朝は来る。朝なんか来なければいいのに。ずっと真夜中でいいのに。少し前から、デエビゴという新しい睡眠薬を処方されている。5〜6時間まとめて眠れるようになりなかなか良かったが、今日は効かないみ

見下す側の人間

小学校6年の時、クラスのカースト上位の女子たちがカースト底辺の女子たちをバカにして笑っているのを見て、気付いてしまった。「うわっ、この人たちみたいにはなりたくない。こんな風になったら人間終わりだ」それからずっとこう思って生きてきた。「人を平気で

「自分を責めないで」の意味がやっとわかった！

昨日は長女の態度に心底嫌気が差し、ひどい対応をしてしまった。良くないのはわかっていても、耐えられなかった。大げさじゃなく、殺意を堪えるだけでいっぱいいっぱいな時間だった。こういうことを人に話すと、ほぼ決まって「お母さんも人間なんだから、

セロトニンを増やすため

 元気がないのですが、なんとか自分のできる方法で改善しようと取り組んでいます。  気を抜くと、とにかく後ろ向きでネガティブな気持ちになってしまうので、幸せホル…