パニック障害！みんなで乗り越えよう！

12月10日（火）はれ▼好きな歌詞

【出来た事】 部屋の掃除をした ストレッチをした DVD鑑賞をした 水分をしっかりとった 出来るだけ吐き気の無い時は座って部屋を歩いたりした！ 睡眠時間が短時間だけど合計3回寝たので合計6時間は寝れた 【難しかった事】 外には出れていません‥ 朝にのむ薬が25g→65gに変更 吐き気の副作用あり 動悸と過呼吸発作が2回起きた なんでかな？家で不安で泣いてた ▼こりすまる歌からパワーをもらう！ パニック障害って死なないって言うけど 発作が辛くて息が苦しくて、胸が痛くて 死んじゃう。怖いって思う時がある。 元気やなって感じてても急に発作はくる。 元気な時間があるからこそ悔しい気持ちや 惨めな気持ち…

こりすまる心をぎゅーと。

こわくない。 こわくない。 大丈夫。大丈夫。 いつもは会社の近くを通らないといけないけど もしかしたらそれも発作を誘発する原因かもと 試しにいつもと違う道を通ってみた。 少し遠かったが病院までこれた。 今頓服のんだから大丈夫。 もうすぐ、くま先生にみてもらえる。 泣かない。 泣かないよ。ここは病院。 怖くないよ。

12月7日(土)はれ▼こりすまるからのお知らせ

【出来た事】 睡眠薬追加してからよく眠れる 食欲はあまりないが3食食べた お風呂あがり発作なし かっぱちゃんが家に来てお喋りした 気分の落ち込みはあまりなし！ 【難しかった事】 不定期に動悸がした 夜ご飯の後にパニック発作(過呼吸) 胸の痛みは激しかった 生理痛が痛くて貧血気味 すぐ眠たくなる ▼こりすまるからのお知らせ！ もうすぐ2019年も終わりに近づいてますね！ という事でこっそり‥ こりすまるLineスタンプを作成してました。 『こりすまるスタンプ冬バージョン』 ※下記のURLから購入できます。 korisumaru_20191123105308 – LINE stickers | L…

こりすまるのひとり言。

※暗い内容です‥すみません。 こりすまる‥あるドラマを途中まで見て TVを消した。こりすまると重なる。 なんかふと思い出して なんでかなー‥ 今泣いてる(´･ω･｀) 一生懸命頑張るってそんなに悪い事かな？ 一生懸命だから考えも浮かぶし 一生懸命だから悩んでいる人がいたら 手をさしのばす。 それなのに結果はいつも 一生懸命の人が悪くなる。 会社にとって隠したい事をつけばつくほど 正義感を出せば出すほど、悪くなる。 そして辞めたいと言うと『がんばれ』とか 『頼りにしてるから』とかプレッシャーを かける。 もう充分頑張ってるの。 あの時は本当に辛かった。 心のコントロールが出来てなかった。 毎日泣…

12月2日(月)あめ▼診察日

【出来た事】 カッパ着て自転車で病院へ1人で行けた！ 頓服を飲み震えはあったがくま先生に症状を話せた くま先生の診察室に入ると少しほっとする気持ちになれた。安心できてきたのかな？ 洗濯物をたたみ部屋の掃除をした お風呂に普通に入れる様になってきた！ 【難しかった事】 久しぶりの睡眠不足と途中覚醒 朝4時頃、悪夢からの睡眠時発作 朝に飲む薬の量が25g→50gに上がった 動悸が不定期に何回もくる 晩御飯の後またもや‥パニック発作 胸が痛くて苦しかったけど大丈夫って何度も心を落ち着けようと頑張った。 発作後のいつもの微熱 ▼こりすまるの挑戦したい事！ いきなりですがこりすまるには挑戦したい事があり…