メンタルな病

【公務員】適応障害なのに異動させてもらえなかった話

どうも！ぶーです！ 今回は、わたしが、地方公務員で勤務して、「適応障害になったときに部署の異動をさせてもらえなかった話」をしていきたいと思います。公務員を批判するような話ではなく、わたしの勤めていた自治体での経験のお話です。最後に「適応障害でつらい毎日を過ごされている方へのメッセージ」も書かせてもらっています。ではスタートです！ 公務員になり適応障害にいたる経緯は以下のリンクから。 適応障害のとき

自分のペースで

先週の木曜日は６週間ぶりの心療内科の通院でした今回は何を話そうか、何を質問されるかドキドキしながら待合室で待ってましたそして診察室へ呼ばれ、『どうでしたか？』と聞かれ『予定が立て込んで忙しい日が続いたり　　　ゆっくり過ごした日もあったりしたこ

もう飲めないけど

好きなお酒の種類は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう バーボン もう飲めないけど やめて久しいから 今飲んだとしたら 危ないかもしれな…

少しずつ幸せになってこうね

『毎日少しづつそれがなかなかできねんだなあ』　　　　　　相田みつをさん大きいことはそう簡単にはできないけど　　毎日少しずつでも長く続ければ　　　いつか大きな形…

「うつが教えてくれたこと⑦ 人は一人では生きられない」

一人で生きているいる間はただの人人は一人で生きていると「人」で、二人以上の間の関係で生きていると「人間」なのだそうです。まさに漢字の通りですね。しかし、この世…

「うつが教えてくれたこと⑧ 人と比べない」

他人との比較は苦しみを生む私の悪い癖ですが、すぐに他人と比較してしまうところがありました。うつ病が再発した大きな原因が、同期の人間と比較したことです。休職から…

「うつが教えてくれたこと⑨ 瞑想に出逢う」

リハビリ復帰の職場に図書館を選ぶうつ病で最初の入院の後、職場復帰するにあたり私は、リハビリ復帰の職場として図書館を希望しました。 常に市民の目を気にしなければ…

「うつ」が教えてくれたこと⑩「気」を感じる

目に目えないものに興味を持つうつ病を経験したことで精神世界に目覚めた私は、心の平安が欲しくて瞑想を習い始めました。 次に興味を持ったのが、「気」です。インドで…

「うつ」が教えてくれたこと⑪うつ病は神様からのメッセージ

うつ病になるまえはジャマイカ人うつ病を経験する前の私は、唯物論者でした。特に自宅を全焼する火事を経験した18歳からは、無神論者で拝金主義者になりました。高校時…

「うつが教えてくれたこと⑫ 諦める」

うつ病が良くならないうつ病の症状が重い時には、必死になってうつ病を治したい、治りたいと思っていました。毎日襲ってくる不安感、焦燥感そして、わけが分からない恐怖…

献血、臓器提供はできない

ここ1年で献血した？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう この1年ではないけど 献血は大好きだった でも今はもうできない 数年前から始めた…

最も小さい者たち

わたしが裸のとき わたしに着る物を与え わたしが病気をしたとき わたしを見舞い わたしが牢にいたとき わたしをたずねてくれたからです 最も小さい者たちの ひと…

無償の愛

愛とはなんでしょうか？どんなことでしょうか？人を心底愛するとはどんな感覚でしょうか？その答えは「守ってあげたい」気持ちらしいです無条件に守ってあげたいこの心に…

開花してますよ

庭へはお花や枝豆を見に行ってるのになかなか写真を撮らず、UPもしないでいましたが今日はたっぷりとUPしようと思いますのでお付き合いいただけると嬉しいです(⌒∇⌒)まずは枝豆から枝豆はだいぶ実が大きくなってきていますあとは膨らんでくるのを待つだけか

今の自分に感謝

いろんな経験を してきたからこそ あなたの今があるのです すべてに感謝しましょう              ─ 瀬戸内寂聴さん ─   本当にその通りです い…

エアコンつけても家の中32度

暑いです やっと今の時間で 家の中30.4度です 9時半くらいまでは ずっと32度超えでした 暑いを通りこして 空気が薄い気がして 息が苦しかったです さて明…

お風呂に入るだけでもきつい…抑うつ状態を軽減！お風呂で音楽を聴くという方法！ストレスも軽減できる！

抑うつ状態のときは、「お風呂に入るのもつらい」ですよね。今回は実際にわたしが行っているお風呂に入るハードルを下げたり、抑うつ状態・ストレスを軽減できる「お風呂で音楽を聴くこと」についてお話しします。抑うつ状態のときお風呂で音楽を聴くと３つのメリットがありますよ！

検査結果

先週の金曜日は４週間に１度の内科の通院でした今回は前回受けた血液検査の結果を聞くのもあり、ちょっとドキドキまずは血圧測定からで、脈を測るとまた脈が飛んでると言われました診察室へ呼ばれまずは前回の血液検査（心不全、血液ドロドロ）の結果から結果は

悪魔の誘惑

彼女の家はよみへの道死の部屋に下って行く箴言7:27 薬物中毒は悲劇的です たくさんの中毒がありますが 薬物はいちばん やっかいで犯罪です患者は耐性のせいで …

アル中は死ぬ病気

ちょうど思い出して考えてたんです私が罹った一番重い病気はアル中だと思います私はアル中で自分でどうにもならなくなった時まずマックに繋がりました藁にもすがる思いで…

本格的な夏がきた

 入道雲がいっぱい 本格的な夏がきた  暑いけどからっとしてて 汗をかくのが気持ちよくて 地下鉄でひと駅の区役所に 自転車で行ってきました なんだか最近体力が…

”彼はそこで学んでいるのだ。”

こちらから抜粋したこの言葉 妙に納得しちゃいました  新聞の読者欄に こんな投書が載っていたと ある人から聞いたことがある「自分の両親は朝から晩まで 一所懸命…