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2024/07/02 09:00
【筋トレ日記】 6月29日～
6月29日ベンチプレス 14kgx2 18-14-13回オーバーヘッドプレス 9kgx2 26-18-20回サイドクランチ 30-28-26回6月30日トライセプスエクステンション 14kgx2 22-18-16回アームカール 8kgx2 20-16-16回クランチ 30-30-30回ウォーキング 60分ほど7月1日筋トレはお休みウ
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2024/06/30 17:07
大人の休日倶楽部(日帰り旅行編)4日目終了。
大人の休日倶楽部東日本パス。5日間有効。以前、書きました通り、日帰りの旅を、今日まで4日間、かみさんと行ってまいりました。さすがに、ちょっと疲れたので、明日の…
2024/06/29 09:45
【筋トレ日記】 6月25日～
6月25日ベンチプレス 14kgx2 18-12-12回オーバーヘッドプレス 9kgx2 26-18-18回サイドクランチ 30-28-26回ウォーキング 60分ほど6月26日トライセプスエクステンション 14kgx2 24-16-15回アームカール 8kgx2 20-16-14回クランチ 30-30-30回ウォーキング 60分ほど6
2024/06/29 09:05
一年の半分
6月は様々な神社で茅の輪くぐりをしていました⛩️入院中は沢山のお守りやご祈祷をいただき守られていました。青森から来られている枇杷友さんは徹底された温活で…どん…
