脳卒中リスクを減らすための正しい塩の摂り方
ナトリウムは、血圧調整などの重要な役割を持つミネラルですが、過剰な摂取は高血圧の原因となってしまいます。高血圧や脳卒中を予防するためには、日々の減塩習慣が欠かせません。この記事では、ナトリウムの摂取基準や理想的な食生活、加工食品に潜む隠れ塩分の例、さらにカリウムなどのミネラルを上手に補う方法について詳しく解説します。
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風が吹いて寒くなりました…((+_+))(今日はエスプレッソの日)
道の駅あっさぶ(北海道檜山郡厚沢部町緑町72-1)
”ミャクミャクやろ…??”(・_・;)(今日はよいこの日)
また、普通の暮らし…二人暮らしに戻ります。
”Expo2025 大阪・関西万博”が開幕!(^_^)v(今日はパートナーデー)
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脳が疲れました…(-_-)(今日は喫茶店の日)
大事なのはそこじゃない〜お薬のこと
道の駅上ノ国もんじゅ(北海道檜山郡上ノ国町字原歌3)
お散歩ラン(2025-3-30)
お散歩ラン(2025-3-25)
「入院3日目…」
まとめ‐9−5‐完全回復への兆候=キャビテーション
【努力!】いつか実のるであろう いつかね
なぜか25セントが財布に〜⁉︎