「朝が弱い」「低血圧でもないのに・・・」 ひょっとするとそれは、睡眠障害かもしれません。 私も当初は自分が睡眠障害だとは思いもしませんでした。 大学時代、不規則な生活を送っていたような人が結構この症状に悩まされていたりする人が多いようです。 受験生などにも稀にいるようですね。 【概日リズム睡眠障害】 体内の活動と休息のリズムが、昼夜のリズムや社会の活動リズムと一致しないために起こる睡眠障害です。「時差ぼけ」や、夜勤や遅寝遅起きを繰り返した結果、昼夜が逆転してしまう「睡眠相後退症候群」などがあります。これらは体内時計との関わりが大変深く、時計遺伝子に変化が起こって体内時計がうまく働かなくなったために起きるのではないかと考られます。ズレのリズムによって下記のパターンがあります。
とりにくの・レシピをさがす・エブリデイ【5月16日:今日のごはん】
【刮目せよ!】週末外食&お出かけ後の体重
きのこカレースープ
1日完了☆今日はどうよ!!体重は??
次の作戦は着々とすすんでいる。【5月15日:100kgババァ農園】
気持ち新たに頑張るマン。【5月15日:今日のごはん】
昨日のレコダイとダイソー
母の日のRからのプレゼント
【母の日】について物申す!!1日完
得体の知れない豆でご飯を炊く。【5月14日:今日のごはん】
【過食症主婦】毎日不安でいっぱい。普通の食生活を送りたい。
食事メモ。【5月14日:今日のごはん】
追記☆スリミー漢方の経過報告☘
忙しい日ストレスを乗り越えられない
母の日ケーキ。【5月12日:今日のごはん】
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