ふらつく
疲れもあるのだろう。膝痛さんも何となく復活傾向にある。不織布マスクのニオイと不織布のほつれで咳き込む。アルコール噴霧に嫌悪する(飲むアルコールは大丈夫なのにね)気を張っている時は良いのだけれど、気を抜くと危険。ふら~~~っとなる。幸い「ゆるゆるエクササイズ」は(老化による転倒防止対策として)体幹にも気を付けているので、こけたりは(まだ)していない。両足裏できっちりと踏むを意識。そろそろ筋肉運動も必要と考え、超久しぶりにジムに行く。最初にストレッチをしたかったけれど、ストレッチコーナーには人がいたので遠慮。ぶら下がりをしたかったのだけれど、器具の位置が変わったのかなくなったのか見当たらなかったのでそれも省略。まずウォーキングマシンで歩き方をチェック。平坦より傾斜をつけたほうが歩きやすい事を発見。ゆっくりゆっ...ふらつく
2024/05/06 21:23