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まとめ‐9‐3‐年齢と筋肉の関係と入院中の筋肉の萎縮・減少
まとめ‐9−4‐私の最近のセルフトレーニング
来週退院の夫★牛ごぼう
まとめ‐9−2−人生100年時代って本当?と健康寿命
まとめ−9‐私の願いと私の実施した3Mﾒｿｯﾄﾞの具体的な流れ
遠隔治療の嬉しいご報告。-脳幹部梗塞の方の治療-
まとめ−8‐5−3Мﾒｿｯﾄﾞ−治療方法の発見の経緯とメカニズム（現行のリハとの違い）
人に尽くしていけない★スゴ技★焼肉
226まとめ−8−5‐3Мﾒｿｯﾄﾞ原因に対する治療方法発見（内反尖足の治療）
まとめ−8−4‐YouTube動画あり・3Мﾒｿｯﾄﾞ−原因に対する治療方法の発見
脳卒中から自動車運転再開までの長い道のり
脳梗塞（ワレンベルグ症候群）発症後38～40日目の記録 VF2回目
224まとめ−8−3‐3Мﾒｿｯﾄﾞ−原因に対する治療方法の発見（You Tube動画あり）
まとめ−8−2‐3Мﾒｿｯﾄﾞ‐動画あり−原因に対する治療方法の発見
病気のことを誰に伝える？伝えない？脳卒中患者の悩み事
山本89歳・食事療法・令和7年4月3日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年4月2日の食事
#試してよかった健康法
山本89歳・食事療法・令和7年3月31日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月30日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月29日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月28日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月27日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月26日の食事
#山本89歳・食事療法・令和7年3月25日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月24日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月23日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月22日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月21日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月20日の食事
先月のブログ／今週の失敗
体調不良のその後
かみ合わない会話／免疫抑制剤を飲むと食べたくなるもの
【断捨離】写真で綴る手放すもの（56/365）
迷って疲れて億劫になること／今日の写真
強皮症定期診察 2025/03/19
久々の体調不良／健康診断でショックだったこと／＃今日のおやつはこれ
今ってそうなってるの…／今日の写真
体力消耗中／猫に小判だと思ったこと
病気があっても「それなりに」…／春になって始めたのは…
ところ変われば採血も変わる／今日の写真
人生を変えたミキサー体験から―母の日に贈りたい健康ギフト
【断捨離】写真で綴る手放すもの（49/365）
今月のお薬
予想とは別の関節が痛んだ件／お彼岸のお墓参り
【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】
ジョギング・ランニングの消費カロリー計算
体調もメンタルも波があるのは当たり前。だけどやっぱりつらい。
【大幅リバウンド】ダイエット経過報告【サイズ計測】
満腹「ではない」から食べていました。
久々のタビワダンス
お腹空いてない又はお腹が空いたのがわからない
年明けからずっと体調不良。病院受診。
痩せられないならアメリカのサプリ試しなよ ブログ
マンジャロで痩せない話（個人的に）
ネイチャーオメガ3服用1週間経過☆
増加に慣れてしまうのが怖い
もしも、本気で痩せたいと思っているならこれ
リポドリンエクストリームの代わりになるもの
10年前は106kgでした
牛肉炒め マッサマンカレーのレトルトで味付けしたら？
すごいレタスのカニカマスープと塩唐揚げの夕食
ライブ翌日の夕食 カルボナーラを低糖質パスタで NEXZ・YUのレシピを参考に
ブランパンのイチゴサンドのランチ 牛丼作って「The Performance」Kアリーナ横浜行ってきた！
フルーツとスパークリングワインで乾杯 NEXZ出演「The Performance」前夜祭
冷蔵庫の残り食材ちょっとずつ 簡単副菜オンパレードの夕食
牛串焼きバーベキュー風と焼き鳥を一緒に作る？ NEXZ日本ツアー2回目の抽選結果出た！
久々リブレと出血騒ぎ
白滝のチャプチェ風と豚バラのみぞれ鍋の夕食 ライブの座席発表に歓喜！
鶏もも肉の味噌焼き ネギと一緒にオーブンでふっくら
夕飯はミートボール？いや、ミニハンバーグを野菜たくさんナポリタンソースで
ニラたっぷり麻婆春雨の夕食 生ワカメを茹でたサラダの昼食
松山あげのしらすチーズ焼き カレーパウダーはどうかな？
クン玉（燻製卵）と生ハムのサラダ エディブルフラワーで彩る
チョコ染み染みトースト これでも低糖質？ NEXZ 日本ツアーの当落は…
