わが家が愛用している、バスルームの排水口フィルターをご紹介します。今朝こんなことがあったものですから写真を撮ってみたわけです。 ⇩そのフィルターというのはこ…
ちょっとした私のミスから大掃除勃発したというハナシです。入浴のついでに バスルームの細かい所をお手入れするのが私のプチ習慣です。その夜は排水口付近をお手入れし…
手術の後の1週間はリハビリとして近くの公園まであるいていました。手術の傷の痛みと腰の不安定さは多少あったものの、ずっと長い間続いていた坐骨神経痛の痛みから解放…
リハビリ動作はというか麻痺側の動作はできるだけ低緊張な動作を。
リハビリ動作はというか麻痺側の動作はできるだけ低緊張な動作を。 持続的に筋収縮の起こるのはしない方が良いですよ。 歩行は案外断続的動作かもね。 ところが、この断続的がトレッドミルを使うと持続的になってしまうようです。 エアロバイクは断続的動作なのかな。 なので、「車いす着座での両足活用ちょこちょこ歩行」は低緊張の断続的動作だと考えられるのです。 興奮ニューロンを興奮させてもすぐに興奮を解除させてるのが断続的で、興奮させ続けるのが持続的と考えるとね。 スクワットなんて「持続」ですよね。 昨日、あるブログにエアロバイクは楽な力で筋肉を収縮弛緩させ、関節を滑らかに稼働させるとあったのでね。 上肢が固まりやすいのは下肢に比べて持続的動作が多いことによるかな。 さらに「精度を必要とする動作」が多いことによるのではともね。 日に数回程度のぞうきん絞りみたい..
【modified Rankin Scale:mRS】脳卒中評価
脳卒中発症後の評価尺度として国際的に汎用されている指標にmodified Rankin Scale(mRS)があります。観察のみで評価ができる点や、包括的な全身状態を理解できると言った点では、有用な評価、理解しておくべき指標となります。
随分と以前のことになります。1回目の椎間板ヘルニアの手術をしたのが2018年の10月でした。過去のランニング記録を見ると、2016年に入ってから、頻繁に腰痛の…
いつも、ご訪問頂き、ありがとうございます リハビリおじさんのにこにこわくわく奮闘記です。 プロフィールはこちら←クリック 今日の本題 街を歩いていて危な…
今日は雨降り朝は雨が降る前に小さい雑草を抜く いくらもしないうちに雨が降って来たAmazonの宅配を受け取ってから、昼頃にコミュニティバスで買い物に出かけた昨…
ゴッドハンド接骨院で肩甲骨をほぐしてもらいました。ゴッドハンド接骨院には週一回通って 生活週間の指導やメンテナンス、身体を中から整えていく施術をお願いしていま…
50代からの趣味を楽しむ。自分の得意を発見し生きがいとなる趣味術
50代からの趣味を見つけ、生きがいとする 50代は、仕事や家庭での責任が一段落し、自分自身の時間を自由に使えるようになる年代です。同時に、定年後の生活への不安や、体力や気力の衰えを感じる人も少なくありません。 検索さん 趣味ってあんまりない
50代からの趣味を楽しむ。自分の得意を発見し生きがいとなる趣味術
50代からの趣味を見つけ、生きがいとする 50代は、仕事や家庭での責任が一段落し、自分自身の時間を自由に使えるようになる年代です。同時に、定年後の生活への不安や、体力や気力の衰えを感じる人も少なくありません。 検索さん 趣味ってあんまりない
昨日走りました。今は週2~3 回走ることが出来ます。ただ、去年の10月から12月の3ヶ月は、脚が気になってほとんど走っていません。普段かなり気をつけて走ってい…
クラーク保育園 園だより3月号より『1年間でこんなに大きくなりました‼』をご紹介します。進級まであと2日となりました。きりん組は4歳児クラスス、4月からは年長さんです。...
大キライだった起きあがり小法師【乳児期の記憶】
粉ミルクを早く作るコツ!泣いてる赤ちゃんを待たせない簡単な作り方!
人生最初の記憶は忘れたい
赤ちゃんの運動発達が不安な時
赤ちゃんの遊びと運動
赤ちゃんの姿勢発達② 抗重力と筋シナジー
赤ちゃんの姿勢発達 何が変化するのでしょうか。
境界知能、三男の発達①
運動発達の量と質
ベビースケールをレンタルできる安い&おすすめショップ5つを徹底比較!
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【退院初日】アラフィフおやじが我が子に初めてのミルクと沐浴をしました。
昨日が3月末での株式権利確定日でしたね。 増配や自社株買いの企業が多いという報道もね。 決算月の末日に株主名簿に記載されている必要があるのです。 それも、末日から翌営業日へのオ-バーナイトでです。 低迷期から保有している株の中には購入価格利回りが10%以上になっているのもあります。 今の株価ですと3%前後だったりね。 株主優待もあるのですが・・。 ところで、今年の曜日では「現物買いと信用売り」のセットでの権利確定は危険極まりないですね。 優待と配当の権利獲得のみでの「現物買いと信用売り」のセット、権利落ち損失回避の方法ですね。 信用売りで貸株をする期間が3泊4日になってしまうのが今年です。 金曜営業日から月曜まで借りることになるのです。 貸株料3日のパターンね。 これで「逆日歩」でもついたら知らないよ。なので、こんなヤバい時期は取引しても現..
【専門家監修】正しい腹筋の鍛え方知りたくありませんか?今回の記事では「姿勢を良くしたい」「腰痛を治したい」などの悩みを解消するためオススメの運動をご紹介します。横になったままできて、手軽に簡単に運動ができます!!
いつも、ご訪問頂き、ありがとうございます リハビリおじさんのにこにこわくわく奮闘記です。 プロフィールはこちら←クリック 今日の本題 今日は晴れて良かっ…
午前中は花壇の草むしりと種まき今朝は霜注意報が出てたので各所点検……大きな変化はなさそうペチュニア バカラIQの種まき50粒の半分を撒いた……2週間ぐらい時間…
クラーク保育園 園だより3月号より『1年間でこんなに大きくなりました‼』をご紹介します。進級まであと3日となりました。ぺんぎん組は2歳児クラスです。...
「人生考えよう」とか。マイナス思考で考えるのが日本では多いかもね。
「人生考えよう」とか。 マイナス思考で考えるのが日本では多いかもね。 ほぼ完全な相対評価の世界で生きてきてますからね。 「加点」ではなく「減点をなくす」考え方かもね。 これって人生は灰色になるのでは。 脳卒中発症で生活が一変しました。 救急病院入院中に「回復記」をネットに投稿しようと考えました。 で、mixiのつぶやきにちょっと投稿していたら、あら、消えていた。 日記なら長持ちしていたのにね。入院中のリハビリですが、救急病院では実感はなかったのですが、リハビリ病院でリハビリへの考え方取り組みがよかったと判ってきたのです。 上肢の腕伸ばし、指伸ばしね。 下肢での着座姿勢と車いす着座での両足活用ちょこちょこ歩行の効果ね。 これらの実績から投稿しようとね。 退院後視床出血での病院到着時の血腫の量と意識状態と予後の関係の論文も見つけてね。 「重..
テレビで魚をあつかう番組を見ていたら、「タチウオの大きさ(幅)は指何本で計る」という話をしていました。 人間のからだにあるものの大きさを表現するときも「1横指(おうし)」とか「2横指」というように「横指」ということばを使って指の本数で表すことがあります。 リハビリの現場でも、例えばうつぶせ(腹臥位・伏臥位)で膝関節の曲がり具合(屈曲)の程度を表現するときに、「今、かかととお尻の間にゲンコツ1個は...
イヤ~‼️天気予報と違い雨が余り降らなかったようです……ただし風が強烈でした‼️午前中は花壇の草むしり(((^_^;)午後イチでリハビリ散歩玄関を出たら空き家…
いつも、ご訪問頂き、ありがとうございます リハビリおじさんのにこにこわくわく奮闘記です。 プロフィールはこちら←クリック 今日の本題 雨が続いていますが…
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