はじめましてポチリコと申します。サバイバルゲームが趣味の中年男です。 40才の時に拡張型心筋症発症、45才の時に腸の疾患から人工肛門造設という 2つのハンデを背負っております。
本日のおうちごはん『ふき味噌のペペロンチーノ』
今年初の恵みは?『ふきのとう』の天ぷら
朝ご飯 オートミールブリトー
常備菜いろいろ
ニューサマーオレンジ紅茶ティーバッグ
アスリート健康食 パワグラ
やっぱり今回もコレステロール値が高いかあ。。。。
養命酒みたいな野草酵素エキスと、野草ふりかけ。
秋に河津桜が開花です?
【2023年人気記事】リアルフードキッチンの人気レシピ10選!
【蕎麦好き】蕎麦は低カロリーで健康食の定番!茶そばの魅力を発信!
1食で一日分の栄養素が取れる最強メニューを考案した
惣菜は栄養なさすぎ!?簡単で栄養満点な超初心者向けな自炊メニュー紹介
60代からの健康的なボディとは?
64歳でもハリのある美ボディを目指す
週明けの病み上がりの月曜日の会社は…(今日はミュージックの日)
BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
春っぽい。
会社に行くのが億劫になりますが…(今日はサイバーエージェントの日)
元気があれば何でもできる。
その言語の先生の訪問リハビリを辞めよう…(今日は漫画週刊誌の日)
元気になりました!(今日は十六団子の日)
老化なのか病気なのか?
散策仲間とレインボーブリッジ徒歩渡り、良かった湾岸海岸
山のリハビリその4 宮島弥山
昼間は春本番の陽気になりそうです!(今日は砂糖の日)
今日はサイフの日です!
今日はサンドイッチデー
今日はホワイトデー
冬の寒い季節は、効果が半減するなあ…(今日はいのちの日)
2024年3月 糖尿病内科定期診察 そして取材へ…
噛めるって嬉しい
ババァ、ダウン中。【3月18日:今日のごはん】
糖尿病発症確認から20年
振って振って台湾。【3月16日:今日のごはん】
大好きエスニック。
ドラマを見てもやもや
寝ても覚めても、しらたきレシピを考えている。【3月15日:今日のごはん】
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第5話配信開始
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ヘルシーな皮、はみでるお肉。【3月14日:今日のごはん】
血管が固くなった?
アタシが求めているのはただ一つ、刺激よ【3月14日:運動】
人間ドッグの報告で娘の一言が怖すぎる
お腹すきすきマン。【3月13日:今日のごはん】
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習慣🥤プロテイン・・・ダイエット中の方、筋肉量を増やしたい方、高齢者のタンパク質補給に
アル中、健診結果◎✨
糖尿病食事療法の押し付け合いに参加しなくていい。
飲めば飲むほど太る「カロリーゼロ」飲料
市職員が生活保護費を着服?!腐ってんな…💢
【生活保護】アル中、収入認定に泣く😭
アル中おっさん、体重が落ち始める😆♫
不思議だ…🤔飲酒欲求が全くない。
アル中、糖尿病が改善される😆✨
糖尿病漫画家の東京訪問記~意外に歩く!?~
アル中、ダイエットに苦戦中〜🫤😥😓
入院2日目...
m3.com様に漫画とインタビュー記事が掲載されます!
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