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- 12/05/14 18:12旅のご報告と現在の体調☆☆
- こんにちは〜放浪の旅もあまり写真とかとってなくって・・何をアップしていいのやら上の写真は五稜郭で撮った桜ですまだまだちらほら・・って感じだったので今頃は綺麗に...
- 婚活アドバイザーまきの部屋
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- 12/05/13 20:18母の日に美骨枕をプレゼントしました。
- 今日は、母の日ですね。 私が母にプレゼントしたもの・・・ 母は、黄色が好きなので、「黄
- パニック障害を克服した人の心と体の健康ブログ
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- 12/05/09 12:17【パニック障害闘病記１９】先の見えない不安、自分に問う。
- 前回のお話 【パニック障害闘病記１８】◎この頃（平成20年2月頃）の薬◎ ・デプロメール75mg 分１夕後 ・ナウゼリン10mg 頓服：吐気時 ・ソラナックス0.4mg 頓服...
- パニックと私 ＊心のおもむくままに＊
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- 12/05/08 12:47【パニック障害闘病記１８】ウソみたいに電車が平気に
- 前回のお話 【パニック障害闘病記１７】◎この頃（平成20年1月頃）の薬◎ ・デプロメール75mg 分１夕後 ・ナウゼリン10mg 分１夕前 ・ガスモチン5mg 分２朝夕後 ...
- パニックと私 ＊心のおもむくままに＊
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- 12/05/07 12:18【不安障害８】不安に強い身体 その１
- 前回のお話 【不安障害７】不安と身体は、ほんとに密接。不安は、精神的なものだけど、ひとたび「不安」という刺激を受けちゃうと身体は一連の反応を起こしてくれる。そ...
- パニックと私 ＊心のおもむくままに＊
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- 12/04/27 13:00【不安障害６】大きな視野でコントロール感覚を
- 昨日の夜から、なんだか少し「ザワザワ」した感じがあります。それを感じている今だからこそ、自分自身で再認識するために書きますね。心理カウンセラーの資格を取ったとき...
- パニックと私 ＊心のおもむくままに＊
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- 12/04/27 12:59【不安障害７】症状より先にストレスに気づく
- 前回のお話 【不安障害６】例えば、私の「パニック障害」の話を例にしますね。パニック発作は、「突然前兆もなくおこる」と言われたりもしますが、根底には「心身のスト...
- パニックと私 ＊心のおもむくままに＊
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- 12/04/26 09:11やっとこ歯医者終了〜☆☆
- 皆様こんにちは〜１０月から通ってた歯医者・・やっとこ先日終わりました〜「噛み合わせもパニックに影響・・」なんてみちゃった当初・・良いと言われる事はなんでもやる...
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- 12/04/25 11:00眠れない時の対処法
- こんにちは！今、このブログで書いてきたことをPDF化しています。iBooks Authorってのを試しているのですが、これがなかなか面白い。でもまだ全然使いこなせてないですが.....
- パニック障害を経て＾＾
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- 12/04/19 14:12神経質すぎるのか？
- 今日もあたたかい１日ですね〜お外に出たら、ポカポカしてて、すぐに暑くなってきます。 昨日鍼に行ったからか、体はとても軽い。だけど、気分はいまいち乗らな...
- パニックと私 ＊心のおもむくままに＊
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- 12/04/19 09:31最近の体調☆☆
- 皆様こんばんは〜いつものごとく・・久々の更新です「絶好調〜！」のはずだったのですが・・金曜日の夕方頃からちょっと嫌〜な感じで・・近所のスーパーでレジ待ちしてた...
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- 12/04/18 18:19充電しすぎてますよー 私の体さま。
- 先週の火曜日に引き続き、今日も鍼に行って来ましたー。 ただね、今日は朝からの刺激にも ってするし、車の走る音とか、どちらかと言えば低音に対して 、ソワソ...
- パニックを抱えて＊＊雨が降ってもいつかは晴れる＊＊
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- 12/04/17 15:33【不安障害５】呼吸から生まれる身体のコントロール
- 前回は、過呼吸から起きる症状や対処方法についてお話しました。前回のお話【不安障害４】そこで、不安のときの身体反応に対処するうえで一番重要な「呼吸」について書きた...
- パニックを抱えて＊＊雨が降ってもいつかは晴れる＊＊
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- 12/04/14 14:25【不安障害４】過呼吸のときに起こること
- 前回のお話【不安障害３】前回のお話で、「闘争か逃避か」反応の時に起きるからだの変化の中で「呼吸数があがる」と書きました。実際の私の体の中でも、しっかり反応してく...
- パニックを抱えて＊＊雨が降ってもいつかは晴れる＊＊
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- 12/04/13 16:26【不安障害３】不安なときに体に起こること
- 前回のお話【不安障害２】 不安に駆られたときに起こる生理学的な反応は「闘争か逃避か」反応と呼ばれているそうです。生体が危機にさらされたときに、その脅威から逃...
- パニックを抱えて＊＊雨が降ってもいつかは晴れる＊＊
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- 12/04/13 14:40【不安障害２】解決できるのか、それとも当たり前なのか
- 前回のお話 【不安障害１】「不安」は安全が確保されていないときに感じるもの。不安を感じるから「安全を確保するための行動ができる」私はよく思います「私の言った事、...
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- 12/04/12 16:51さすが！鍼灸の先生は見抜いた。
- 先日の火曜日、久しぶりに鍼灸院へ行ってきました。かれこれ８年ほどのお付き合いになります。もちろん、私がパニック障害って事もご存知の先生です。IT会社で働いていた頃...
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- 12/04/12 15:40【不安障害１】役割がある感情
- 今日から、また新たなテーマ【不安障害】を増やしてみたよ。【パニック障害】もこの【不安障害】の一つ。最近読んでいる本から、知ったことや感じたことなど、書いていきま...
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- 12/04/12 02:39不安を小さくしていくイージーアップ
- 自分の中心をカラダから思い出す簡単な動き。悩みやストレス・不安などで流れが滞ったりゆがんだりしたものをカラダからのアプローチで、すっきり本流に戻し...
- アダルトチルドレン・回復のヒント
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- 12/04/11 18:13【パニック障害闘病記１５】２度目の退職 その理由
- 前回のお話 【パニック障害闘病記１４】平成19年3月31日付けで、同じ会社を辞めた。前回は、正社員として働いていて、今回はパート社員を経て契約社員として働いていた...
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- 12/04/11 14:20４月10日 受診日
- みなさま こんにちわ今日は、朝からの ですが、ご気分はどうですか？？満開の も、この雨で残念ながら、散ってしまいそうですね・・・ さてさて、昨日は２週間ぶりの受診...
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- 12/04/11 13:56美骨枕で頸椎が矯正されていました！！
- ヒロです。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 一か月が経つのめちゃくち
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- 12/04/11 08:46パニック障害１０ヶ月、ひとりごと☆☆
- こんばんは〜ここ最近天気も良くてお花見日よりですね〜家の近所の公園では、今日も昼間から花見客でかな〜り賑わってますここ最近は、電車に長距離乗ったり、花見に行っ...
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- 12/04/09 22:53気分チャートと週間活動記録表
- ４月に入ってから、気分チャートと 週間活動記録表（気分：不安） をつけてます。どんなものかといいますと・・・気分チャート（1ヶ月単位）その日の症状や気分に合わせて...
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- 12/04/09 22:53うわぁー！キャー！ありえなーぃ！！まぢ凹む・・・
- それはそれは・・・・昨日の ほんとに、びっくりしました。まじ、焦りました それからしばらく、寝られませんでした だって、その後少し気分が優れません・・・ 夢の中で...
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- 12/04/05 08:59気がつけば・・４月☆☆
- 皆様こんばんは〜早いものでもう４月・・新年度なんですね〜先週の土曜日・・行ってきました川崎の役所へ・・この日は特別に午前中だけ役所がやっていたので、強風の中電...
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- 12/04/02 20:25本が届きました〜
- さっき、ネットで注文していた本４冊 届きました。大人買い〜 まずは１冊目精神科専門医・元衆議院議員 水島広子先生対人関係療法の第一人者「正しく知る 不安障害 ＝...
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- 12/03/31 09:37疲れたウォーキング☆☆
- またまたご無沙汰しております先日パニック障害の病院へ電車に乗って行ってきましたこないだ帰れなくなってしまった池袋の隣の駅ですやっぱりこの周辺の電車は混んでるの...
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- 12/03/30 13:47【パニック障害闘病記１１】治療のはじまり 投薬『薬の種類』
- パニック障害だとわかり、投薬による治療が始まった。日常にある自覚症状・頭痛が酷い時があり、時には吐き気や眩暈で起き上がれないときもある・眠れない・疲れがとれない...
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- 12/03/24 10:39突然のプチ発作☆☆
- 皆様こんばんは〜本日、一人で電車に乗って池袋へ行ってきました池袋・新宿・渋谷等・・どうしても自分の中で人がわんさかって事でパニック障害になってから苦手意識をも...
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- 12/03/19 18:45クリニックと学校。
- 皆様、こんにちは(^-^*)/週明けの月曜日、如何お過ごしですか？といっても、明日は祝日、お休み
- natural style 〜パニック障害、日々熟々〜
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- 12/03/19 00:22退薬症状その４
- えっと〜、ちょっと最近大変重大なミスを発見してしまいました。パニック障害と診断されてから４年薬を飲みつづけて、今から１１年前に完治したわけですが、ブログのコメン...
- パニック障害を経て＾＾
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- 12/03/18 20:35元気ですよ〜＾＾
- ヒロです。 かなり久しぶりの更新になってしまいました。 １か月以上ぶりかな＾＾； 昨日、
- パニック障害を克服した人の心と体の健康ブログ
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